Диетологи составили список продуктов для похудения

1. Первое место заняли шпинат и морковь. Смешивая данные продукты и делая из них свежие соки, можно заметно похудеть. Шпинат ранее уже не раз входил вошел в список продуктов для красоты.

2. Зеленый чай тонизирует и помогает быстрее сжечь жировые клетки. Большую пользу зеленый чай принесет перед походом в спортзал. Но, несмотря на многие положительные свойства, зеленым чаем не стоит злоупотреблять. Диетологи не рекомендуют пить в день больше 2-х чашек зеленого чая.

3. Грейпфрут. Включение в рацион грейпфрута позволит сохранить красивую фигуру. Известно, что грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Грейпфруты с «красной» мякотью содержат намного больше веществ, которые понижают уровень холестерина, чем грейпфруты «желтых» сортов. Но следует не забывать о «коварных» свойствах этого полезного фрукта - не рекомендуется принимать сок грейпфрута с лекарствами, так как это может вызвать эффект передозировки.

4. Мята и имбирь. Эти травы, целебные свойства которых известны с древних времен также помогают человеку похудеть и ускорить обмен веществ.