«Жаворонки» счастливее и здоровее «сов»

12.02.2013 Любители раннего просыпания, как сообщают ученые, более здоровы и не так часто подвергаются депрессии.

На заметку: Хотите знать о своем здоровье больше? Тогда посетите сайт http://chelovek-online.ru - актуальные статьи и видео на тему физического и психологического здоровья человека, мнения экспертов и новости мировой и российской медицины. Читайте сайт chelovek-online.ru и будьте здоровы!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ученые из Британии пришли к выводу, что «жаворонки» которые спать ложатся и просыпаются рано, счастливее и здоровее, чем «совы», которые любят поздно ложиться и поздно вставать.

В исследовании участвовали 435 добровольцев в возрасте 17-38 лет и почти 300 испытуемых в возрасте 59-79 лет. Все участники эксперимента рассказали ученым о своих привычках, которые касаются времени просыпания и отхода ко сну. Кроме этого, специалисты провели полное обследование организма всех членов группы.

В итоге оказалось, что среди молодых людей лишь 7% -  жаворонки, в то время как среди пожилых эта цифра составляет 91%. При этом здоровье, как выяснилось, лучше именно у «жаворонков», причем как в молодой, так и в пожилой группе испытуемых. «Совы» из обеих возрастных групп жаловались на чувства депрессии и тревоги чаще.

Клинические тесты также показали, что в течение дня у «жаворонков» в среднем выделяется на 15% больше серотонина - «гормона хорошего настроения». У 60% «сов», напротив, было замечено повышенное содержание кортизола (гормона стресса).