Февраль – самый худший месяц для сна

06.02.2013 Ученые из Британии выяснили, что февраль является самым неблагоприятным временем для сна.

Исследователи из Британии пришли к выводу, что многие люди страдают от сонливости именно в феврале. Правило «лечь пораньше спать и выспаться» в этом месяце не работает, так как сон не улучшает наше самочувствие.

Ученые определили, чтобы уснуть в феврале, необходимо потратить лишние 8 минут, чего не было с нами в марте.

Кроме этого сон в феврале более чуткий и тревожный. Сообщается, что в феврале люди нередко просыпаются среди ночи и не могут потом подолгу заснуть. Чтобы встать утром с постели, в феврале требуется лишние 10 минут.

Люди в этом месяце ощущают нехватку энергии и  слабость, особенно это характерно для женщин. Данные результаты показали исследования, в котором участвовали 21 тысяч добровольцев. 

Специалисты объясняют это тем, что наши биологические часы регулируются рассеянным светом, который поступает в организм человека извне. Зимой данные сигналы очень плохо различимы, а сонливости способствует духота, недостаток свежего воздуха, которая создается центральным отоплением и плохим освещением комнаты. Все эти факторы и отражаются на качестве нашего с Вами сна.