Укрепляй здоровье осенью!

На первом месте оказался сок черноплодной рябины, богатой антиоксидантом и противовоспалительным средством.

На втором, как это не странно, оказались грибы. Они содержат селен, помогающий в борьбе с гриппом. Также они богаты витамином D, рибофлавином и ниацином.
На третьем месте – черника. Далее идёт устрицы, арбуз и капуста.

На седьмом месте расположился миндаль, который не только укрепляет иммунную систему, но и защищает от стресса. В этот список также вошли богатый витамином С грейпфрут и пророщенная пшеница. Замыкает десятку йогурт с живыми бактериальными культурами.